Compétition Interdépartementale 20 novembre 2022

Open Interdépartemental de Karaté Bravo à Safia, Taslim, Walid et Azzam pour leurs prestations à l’open interdépartemental de Limoges, Ils ont décroché 8 médailles : Kata : Une médaille en or, 2 médailles en argent et une médaille en bronze Kumité : 2 médailles en argent et deux médailles en bronze. Félicitations à l’ensemble des…

Comment bien s’étirer ?

Comment bien s’étirer ?

Les étirements à faire après une séance de sport Les étirements font partie des activités sportives . Faut-il s’étirer avant ou après l’effort ? Certains spécialistes disent que les étirements avant la séance de sport peuvent nuire aux performances des sportifs réguliers. Pour les sportifs occasionnels, les étirements viennent compléter l’échauffement pour préparer les muscles…