Reprise des entrainements

Les étirements à faire après une séance de sport Les étirements font partie des activités sportives . Faut-il s’étirer avant ou après l’effort ? Certains spécialistes disent que les étirements avant la séance de sport peuvent nuire aux performances des sportifs réguliers. Pour les sportifs occasionnels, les étirements viennent compléter l’échauffement pour préparer les muscles…